Comment débuter
De VPH
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le véhicule
Une lapalissade : il faut prendre le type de VPH qui correspond le plus à son tempérament. Voir Vélo-couché pour les différents types.
les débuts
- - Attention !!! Si vous montez sur un VPH, vous risquez d'attraper la maladie du rouleur couché : Vous ne pourrez plus prendre un vélo debout.
- - Pour l'appui sur les pédales, il y a deux écoles.
- - L'école de : Il faut bien appuyer sur la pédale pour prendre suffisamment d'élan et donc avoir un minimum d'équilibre.
- - Et l'école de : Appuyer légèrement sur la pédale pour juste avoir l'équilibre. Car si vous appuyez trop fort, le poids du pied sur une pédale va déséquilibrer le vélo.
- - Prendre une route en pente et vous roulerez pratiquement tout de suite. Vous aurez le bonheur de rouler confortablement.
les premiers kilomètres
Il faut mouliner et mouliner et encore mouliner. Il ne faut surtout pas forcer. Ceci pendant 1500 à 2000 km. En effet, sur un VPH, on n'utilise pas les mêmes muscles. Il faut en faire des nouveaux. D'autre part, sur un VPH, l'articulation n'a pas d'échappatoire. Vous êtes calé entre le dossier et la pédale. Gare aux tendinites du genou ou autre malaises du même genre.
les kilomètres suivant
Vous pourrez attaquer les vélos droits, les randonnées tel que Paris-Brest-Paris et autre championnat du monde.
