Tendinite
De VPH
Sommaire |
Causes
Pendant l'éffort
- Mauvais réglage matériel (calles ...)
- Basse fréquence de pédalage (<90)
- Manque d'hydratation
- Manque d'échauffement
Après l'effort
- Manque d'étirement
- Manque d'hydratation
- L'étirement
Soins
Soins juste après
- L'étirement
- boire (5 litres d'eau / jour)
- Mettre du froid : au rayon surgelés acheter un paquet de petits pois.
- argile
- certaines huiles essentielles ont un effet anti-inflammatoire très puissant
Soins chroniques
- boire (5 litres d'eau / jour)
- Alternance chaud / froid : bouillote d'eau chaude / paquet de petits pois.
- argile
- Le dentiste (caries, dents de sagesse ...)
- L'étirement
