Genoux

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Contents

Prévention

  • Trouver SON bon réglage

- Mal devant le genou : pas assez tendus: allonger la bôme ou reculer le siège. Voir aussi les solutions ci-dessous si le problème persiste.
- Mal derrière le genou ou aux tendons d'Achille : jambes trop tendues, réduire la longueur de la bôme ou avancer le siège

Il faut éviter d'être gêné par une gaine de frein ou une roulette lors du pédalage. Il est également recommandé d'utiliser des pédales autorisant un grand degré de liberté et de nombreux réglages.

Quelques conseils :

  • Ne jamais forcer.
  • S'arrêter si on sent que cela force.
  • L'étirement

Problèmes

Tendinite

Solutions

  • petits développements
  • Manivelles courtes: les manivelles de vélo sont habituellement longues de 175mm (souvent écrit dessus, distanceaxe à axe). Des modèles existent en 170, 165 voire encore plus petites. En particulier en cours, où il faut beaucoup "mouliner", la taille des manivelles influe beaucoup en vélo couché.


Webographie

Sujet traité en forum

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